تدريب التعافي من المشاعر غير المفهومة هو تدريب مصمم لمساعدتك على فهم ومعالجة المشاعر الصعبة.

يتضمن التدريب مجموعة متنوعة من الموارد ، بما في ذلك

ملزمة مصممة خاصة بالمشاعر النظامية

تمارين وتطبيقات للتعرف على المشاعر وإدارتها

استراتيجيات التأقلم مع المشاعر الصعبة

لمن هو؟ تم تصميم تدريب التعافي من المشاعر غير المفهومة لأي شخص يعاني من مشاعر صعبة

يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين

يكافحون لفهم مشاعرهم

يشعرون بالإرهاق بمشاعرهم

يجد صعوبة في التعبير عن مشاعرهم

تجربة مشاعر سلبية مثل الغضب والحزن والقلق

ما هي الفوائد التي ستحصل عليها من التدريب ؟

يوفر تدريب التعافي من المشاعر غير المفهومة عددًا من الفوائد ، بما في ذلك

تحسين فهمك لمشاعرك

القدرة على إدارة مشاعرك بشكل أفضل

تقليل التوتر والقلق

تحسين الصحة العقلية العامة